在追求瘦身的过程中，许多人会采取节食的方法，希望通过减少热量摄入来达到减轻体重的目的。然而，很多人在节食过程中可能会遇到一个令人困扰的问题：肌肉是如何悄悄消失的？这究竟是怎么回事呢？让我们一起来揭开这个谜团。 我们需要了解人体在节食时的能量代谢机制。人体在摄入热量不足时，会启动一种称为“节约模式”的生理反应。这种模式的主要目的是为了保护身体免受饥饿的威胁，确保身体的基本生理功能得以维持。在这个过程中，身体会优先消耗脂肪，因为脂肪是储存能量的主要形式。 然而，当脂肪储备被大...