在快节奏的现代生活中，血糖过高已成为许多人的健康隐患。对于血糖高的人群来说，养生成为了一项重要的课题。其实，在我们的日常生活中，有一些简单有效的方法可以帮助控制血糖，比如茶水。今天，就让我们一起揭开血糖高人群的养生秘籍，探寻茶水降血糖的奥秘。 让我们来了解一下茶水降血糖的原理。茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、茶碱等成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗凝血等作用。其中，儿茶素对血糖的控制尤为显著。研究表明，儿茶素可以抑制肠道中淀粉酶的活性，从而减缓淀粉的分解，降低血糖的吸收速度...