菌类控必看！这些菇类热量低到让你惊喜 在追求健康饮食的今天，菌类食物越来越受到人们的喜爱。其中，菇类因其丰富的营养价值和低热量而备受推崇。今天，就让我们一起来盘点那些热量低到让你惊喜的菇类，让你在享受美味的同时，还能保持身材！ 一、香菇 香菇被誉为“菇中之王”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。每100克香菇的热量仅为44千卡，几乎可以忽略不计。香菇的口感鲜美，烹饪方式多样，无论是炒、炖、蒸还是煮，都能做出美味佳肴。 二、金针菇 金针菇是一种低热量、高纤维的菌类，每...